Rutina de Yoga en Casa Diaria | Fuerza Suave y Presencia Real

Описание: 🌿 Yoga diario de 20 minutos para todo el cuerpo.
Después de cerrar el Reto de 30 Días de Yoga PRESENCIA, regresamos a la programación habitual con una práctica accesible, consciente y profunda, ideal para realizar en casa.

En esta sesión exploramos el movimiento como una forma de indagación interna. A través de posturas simples, transiciones suaves y respiración presente, te invito a observar qué te genera resistencia, qué te frena y cómo responde tu cuerpo cuando aparece la incomodidad.

No se trata de forzar el avance, sino de reconocer qué lo dificulta. Muchas veces, avanzar comienza por escuchar.

Esta práctica es perfecta si:
– Quieres retomar el hábito del yoga diario
– Buscas una sesión equilibrada de cuerpo completo
– Te interesa moverte con conciencia, no en automático
– Estás en un momento de transición o reinicio

Si deseas seguir acompañando tu práctica con constancia y profundidad, te invito al Estudio Online, un espacio para sostener tu camino más allá de los retos
👉 https://bit.ly/48ZIzGJ
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Detalles de la práctica:
– Duración: 20 minutos
– Estilo: Yoga consciente / cuerpo completo
– Ideal para: práctica diaria en casa
– Enfoque: movilidad, fuerza suave y autoobservación

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué notas que aparece en ti cuando algo se pone incómodo?

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📩 Contacto: [email protected]
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