Después del Trabajo ✨ Meditación para Soltar el Estrés

Описание: 🌿 Meditación guiada de 15 minutos para el estrés laboral.
Esta práctica está pensada como un descanso consciente al terminar tu jornada, para ayudarte a cerrar el día de trabajo y reconectar con la vida que existe más allá de las responsabilidades, pendientes y exigencias.

A través de la respiración, la presencia corporal y una guía suave, te acompaño a soltar la tensión acumulada, bajar la hiperactivación mental y crear una transición clara entre el “hacer” y el “ser”.

No se trata de eliminar el estrés, sino de no llevarlo contigo a casa.

Ideal para hacer:
– Al salir del trabajo
– Antes de llegar a casa
– Al terminar el home office
– Cuando sientes que el cuerpo ya está en otro lugar, pero la mente sigue trabajando

Permítete este espacio para volver a ti y habitar tu vida fuera del trabajo con más presencia.

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