Yoga para abdominales fuertes y espalda sana
Автор: Xuan Lan Yoga
Загружено: 2020-04-30
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🧘♀️ Una rutina suave, accesible y efectiva para sentirte mejor por dentro y por fuera.
✨ Cuida tu postura, mejora tu energía y conecta contigo desde casa.
En esta clase especial de yoga para una vida saludable, grabada junto a Solgar, activaremos el core (zona abdominal) y trabajaremos toda la espalda: alta, media y baja.
🎯 ¿El objetivo?
Fortalecer el centro del cuerpo, mejorar tu postura, prevenir molestias y construir una base firme para tu bienestar físico y emocional.
Es una práctica ideal si:
Pasas muchas horas sentada y buscas cuidarte.
Tienes molestias en la espalda o en la zona lumbar.
Quieres tonificar abdomen y mantener una postura erguida.
Buscas una rutina consciente que puedas hacer en casa.
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