Be Your Best Part 2: More Running Tips for Senior Runners

Высокие показатели бега и ходьбы для меня бесполезны (и, вероятно, для вас)

Этот интервальный метод помогает бегунам старше 50 лет быстрее достичь желаемых результатов.

Сделай это лучше: советы по соотношению для метода «Гэллоуэй-бег-ходьба-бег»

Как часто бегать бегунам старшего возраста?

Единственная мышца, контролирующая скорость бега после 50 лет (большинство бегунов её игнорируют).

Running As You Age: How to Adjust Training As You Get Older

Как я использую метод «бег-ходьба» для полумарафона

4 ВАЖНЫЕ вещи, о которых бегунам старше 50 лет НИКОГДА не говорят

How hard to train? A Cardiologist on heart health for older athletes

Master Run Walk Run: Fix These 5 Mistakes Today!

7 вечных цитат о беге, которые должен услышать каждый бегун старшего возраста

5 советов для начинающих бегунов, которые я хотел бы знать тогда

This 70-Year-Old Ran a 2:54 Marathon

Самопроверка VO2max — 2 простых метода

How Runners Over 50 Can Improve Their Running By Recovering Better

Новое исследование раскрывает технику, позволяющую бегать быстрее, не уставая

Почему лёгкие пробежки перестают быть эффективными после 50 лет (и как снова стать быстрее)

Более интенсивный бег не сделает вас быстрее — сделайте это вместо этого

The HUGE Problem With Running As You Get Older (And What To Do About It)

Сколько бега вам действительно нужно?