DIA 14 Superando la Fase Crítica y Navegando la Incomodidad

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¡Felicidades por llegar al día 14! Has completado oficialmente la parte más difícil del proceso, ese periodo entre el día 8 y el 14 donde suelen resurgir miedos, creencias viejas y dolencias del pasado. A partir de ahora, el camino será mucho más fluido y maravilloso.

En la sesión de hoy, profundizamos con maniobras más complejas como el Pullover, diseñado para activar los riñones y mejorar funciones de eliminación de forma amorosa, y el Pretzel Squat, uno de los movimientos más poderosos para liberar la cadera y la espalda baja. Esta última maniobra es un entrenamiento no solo físico, sino mental: te invita a cultivar el temple y la capacidad de fluir ante situaciones de la vida que resultan incómodas o insoportables.

• Gestión de la presión: Al realizar el Pretzel Squat, nota cómo la presión sube hacia tu cabeza y utiliza después el Antler Twist (apachurrando las sienes y girando las manos hacia arriba) para equilibrar esa sensación.

• Observación verbal: Como en días anteriores, sigue nombrando tus sensaciones en voz alta; por ejemplo, si sientes las piernas como "espaguetis cocidos" o si experimentas mareo tras las torsiones profundas.

• Mantenimiento: No olvides realizar tu Organ Reset diario además de las maniobras de hoy para asegurar una transformación completa.

Tareas del día:

• Limpieza del entorno: Identifica qué toxina has eliminado ya de tu hogar o cuál vas a quitar hoy (puede ser tu pasta de dientes, el detergente o incluso las sábanas) y compártelo en los comentarios para ver los patrones de bienestar del grupo e inspirar a otros a alcanzar el siguiente nivel de limpieza corporal.

• Navegando la incomodidad: El Pretzel Squat es una maniobra poderosa que te invita a cultivar el temple ante situaciones insoportables. Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué fue lo más retador hoy: la sensación física de tener "piernas de espagueti cocido" o el reto mental de mantener la calma y respirar en lugar de querer salir corriendo de la postura?