DIA 16 Liberación del Psoas y Conexión Intestino-Cerebro

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Ya eres un profesional en estas maniobras y hoy comenzamos a integrar movimientos más complejos en sesiones ligeramente más largas para que tu cuerpo se acostumbre a nuevos niveles de apertura. En esta etapa, notarás que el trabajo deja de ser puramente físico; al abrir las capas de fascia, empezarás a experimentar un silencio interno, mayor calma y una sensación de estar más aterrizado.

Hoy nos enfocamos en tres pilares:

1. La salud digestiva y emocional: Con el Pullover, creamos espacio en los intestinos, lo cual es vital porque tu cerebro y tu sistema digestivo comparten la misma forma y es en el abdomen donde se produce la mayor parte de la serotonina y el buen humor.

2. El psoas: Introducimos una maniobra clave para combatir la inflamación, gases, dolores de cadera y espalda baja, además de ayudar en condiciones autoinmunes.

3. Liberación Craneal y Cervical: Trabajaremos las orejas y la mandíbula para liberar la tensión en las cervicales (es normal escuchar algunos "clacs") y así mejorar nuestra capacidad de escuchar con la intención de entender.

Tareas del día:

• Responde en los comentarios: ¿Para qué sirve la maniobra Pullover?. Compartir tus conocimientos ayuda a consolidar lo aprendido.

• No olvides realizar tu Organ Reset (reinicio de órganos) al finalizar la sesión.