7 убийственных упражнений для плеч, которые помогут вам накачать огромные плечи!
Автор: Health&Fitness
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 143
Описание:
Раскройте секрет мощных, рельефных плеч с помощью наших 7 лучших упражнений для плеч! В этом коротком 3-минутном видео мы покажем вам эффективные движения, такие как жим штанги стоя, подъем гантелей в стороны и жим Арнольда с гантелями, которые помогут вам быстро сформировать и укрепить мышцы плеч. Узнайте, как выполнять тягу EZ-грифа к подбородку, подъемы плеч с гантелями, подъемы гантелей перед собой и разведение рук на блоке стоя, чтобы максимизировать результаты. Эти упражнения идеально подходят для всех уровней подготовки и разработаны для повышения силы и рельефа плеч. Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео, если оно оказалось для вас полезным!
#УпражненияДляПлечей #СильныеПлечи #ФитнесЦели #ЗдоровьеФитнес #СоветыПоТренировкам #ТренировкаПлечей #СильныеПлечи #БольшиеПлечи #ТренировкаВЗале #Фитнес #НаращиваниеМускулинности #Бодибилдинг #ПрограммаТренировок
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 7 убойных упражнений для плеч для сильных плеч!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
