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【踏み台昇降運動】お家でできる最強有酸素運動！初心者向け！８分♪
Автор: メグフィット
Загружено: 2023-02-03
Просмотров: 6858
Описание:
１０～１５ｃｍぐらいの昇り降りできる台を準備しましょう。
「踏み台昇降運動」がスゴイのは、
・ダイエット目的の有酸素運動として効果抜群！
・脚力を鍛える筋トレ効果も高い！
ということです。
お家で簡単に取り組める内容となっています。
運動の習慣化にお役立てください。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)
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#踏み台昇降 #ダイエット #有酸素運動 #初心者向け
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