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【食後の体操】有酸素運動+筋トレ5分♪血糖値上昇を抑え、全身を引き締める!ダイエット体操!

Автор: メグフィット

Загружено: 2023-09-08

Просмотров: 21622

Описание: 食後に軽く身体を動かすことで、血糖値の上昇が抑えられ、ダイエットに効果的です!
効果的に、楽しく体操をしましょう!

毎日、ちょっとずつ運動に取り組みたい方にお勧めのチャンネルです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

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▼ブログhttps://ameblo.jp/k0823m0102/

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#食後の体操 #血糖値を下げる運動#ダイエット #有酸素運動

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