28 MIN PILATES NA CELÉ TELO PRE MIERNE POKROČILÝCH | Fit & Reset Výzva – Deň 37

Описание: Tento 28-minútový Pilates tréning na celé telo pre mierne pokročilých je súčasťou série Fit & Reset Výzva – Deň 37. Tréning je zameraný na posilnenie stredu tela, zlepšenie stability, flexibility a celkovej kontroly pohybu.

Počas tréningu zapojíš brucho, chrbát, nohy aj ruky, pričom dôraz je kladený na správne dýchanie, techniku a plynulosť pohybu. Ideálne pre ženy, ktoré už majú základ Pilates zvládnutý a chcú sa posunúť o level vyššie.
_____________________________________________________________________________________________
Základom premeny tela je aj stravovanie. A ja som pre teba pripravila vymakaný jedálniček s podporou:) https://www.schwenkovastudio.sk/sluzb...
Prihlásiš sa tu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
_____________________________________________________________________________________________
Okrem cvičenia ponúkam aj individuálne výživové poradenstvo. Osobne v Košiciach, alebo online.
Pracujem bez extrémov – rešpektujúco k vám a vášmu telu :)
👉 Viac info nájdeš tu: www.schwenkovastudio.sk

Rada ťa podporím aj mimo podložky. 💌
____________________________________________________________________________________
☕ Podporiť ma môžeš tu v podobe virtuálnej kávy :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog...
Alebo formou členstva tu na Youtube :)
____________________________________________________________________________________
🔔 Nezabudni dať SUBSCRIBE, aby ti neušli ďalšie videá!

📲 Sleduj ma aj na Instagrame:   / silviaschwenkova  
____________________________________________________________________________________
Cvič so mnou Naživo v Košiciach, všetky info nájdeš na mojom webe: www.schwenkovastudio.sk :)