Étirement complet des jambes | Sadhana Foundation

Описание: Ici on va assouplir les membres inférieurs pour améliorer la circulation sanguine.
Également, la souplesse des jambes est utile pour réduire les problèmes de lombalgie, car on amène plus de détente dans cette zone.
Un autre bénéfice, c'est pour la vie sexuelle, car l'ouverture proposée stimule la libido et ça c'est bon pour la vie de couple. En cas de douleurs lombaires, pensez à pratiquer avec les nombreuses adaptations proposées.

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Lola Mallein est professeur diplômée de yoga en région Rhône-Alpes. Elle assure des cours hebdomadaires en Isère et organise des stages et retraites de yoga partout en France. Lola participe également à la formation des professeurs de yoga au sein de son école Sadhana Life Center (https://www.sadhanalifecenter.com), mais aussi pour d'autres centres de formation francophones.