Renforcement du corps avec la planche - Sadhana Foundation

Описание: Sadhana Foundation vous propose aujourd’hui une séance dynamique et accessible de 30 minutes, pensée pour tonifier et raffermir le corps.
Cette pratique met l’accent sur le renforcement musculaire en douceur et en profondeur, avec un travail ciblé autour de la planche et de Chaturanga Dandāsana.
Ces postures activent particulièrement les bras, les épaules et l’abdomen, tout en développant stabilité, endurance et conscience corporelle.

Installez-vous, respirez, et laissez le mouvement réveiller la force qui est déjà en vous.
Belle pratique à tous.

Much Love 💋

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Lola Mallein est professeur diplômée de yoga en région Rhône-Alpes. Elle assure des cours hebdomadaires en Isère et organise des stages et retraites de yoga partout en France. Lola participe également à la formation des professeurs de yoga au sein de son école Sadhana Life Center (https://www.sadhanalifecenter.com), mais aussi pour d'autres centres de formation francophones.