63.5kg→50.8 kg 13kg 감량한 다이어트 운동 루틴 -하체편-
Автор: 다이어터 주양 Juyang
Загружено: 2023-06-12
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#다이어트운동 #힙업운동 #기구사용법
💛CJ x 주양 콜라보 이벤트💛
"CJ 이너비 콜렉티브 콜라겐" 이벤트 공지🥳🎉🎉
댓글을 남겨주시면 20분을 추첨해서 CJ에서 연구 개발한 프랑스산 기능성 콜라겐 "이너비 콜라겐"을 보내드려요!! (소비자가 65,000원 상당)
❗참여방법❗
1) 댓글로 "올 여름 다이어트 화이팅"이라는
응원 메시지와 함께 댓글로 ❤를 쏴주기!
2) 아래 구글폼에 유튜브 아이디와 함께
상품을 받으실 이름, 주소, 연락처를 양식에 맞춰 작성후 제출해주세요.
https://forms.gle/GawkrsxTHvSN7gyX9
*배송을 위해 구글폼까지 꼭 작성해주셔야 이벤트 참여가 가능합니다
응모기간 : 6/12(월) ~6월/14일(수)
당첨 인원 : 20명
당첨자 발표 : 6월 /15일 (목) 고정댓글과 커뮤니티에 공지
0:00 다이어트 선언
1:09 오늘의 다이어트 운동 루틴
2:08 원 레그 데드리프트 (엉덩이를 활성화 시켜주는)
4:29 브이 스쿼트 (힙딥 완전 정복)
8:04 레그 컬 (하체와 엉덩이를 분리)
9:40 힙 어브덕션 (엉덩이 볼륨감 폭발)
11:45 랫 풀 다운 (굽은 등 펴주는)
13:36 미소 언니 다이어트 섭외
미소 인스타: / miso_chico
주연 인스타: / juyeon___2
주연 마켓: https://link.inpock.co.kr/juyeon___2
영상 및 광고 문의: [email protected]
회사 메일 주소인 관계로 메일 주실 때 채널명을 말씀주시면 좀더 빠른 회신이 가능합니다 감사합니다:)
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