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루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)

【데드리프트】 등운동? 하체운동? 명확하게 알려드립니다! 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트의 차이

매일 데드리프트 100개의 놀라운 변화

데드리프트가 '근육 성장'에 미치는 놀라운 효과! (+반복, 세트 수 설정 방법)

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완벽한 데드리프트 강의 [운동의 정석]

데드리프트, 스쿼트는 허리 건강에 최악입니다

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'근육량' 빠르게 늘려주는 운동 1위는 무엇일까? (스쿼트 vs 데드리프트)

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【데드리프트】 이렇게 하는게 맞습니다!! 컨벤셔널 루마니안 차이

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데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상

데드리프트를 할 때 허리가 아픈 이유 (feat .어썸블리스)

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근육을 키우고 싶은데 데드리프트를 해야 할까? || 운동이야기 15화

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데드리프트 드는게 아니라고?