Du leidest unter SCHLAFPROBLEMEN? Diese 7 Punkte solltest du UNBEDINGT vermeiden!

Описание: Wie alles in deinem Leben beeinflusst dein MINDSET auch deinen SCHLAF ✨ Wenn du schon länger unter Schlafproblemen leidest, weißt du, wie energiezehrend es ist und wie schwer es einem fällt, aktiv etwas gegen das nächtliche Problem zu tun. Dabei ist das so wichtig! In dieser Folge teile ich daher mit dir meine eigenen Erfahrungen und Learnings.

Vielleicht hast du schon länger Schwierigkeiten mit deinem Schlaf, das Thema aber bislang aufgeschoben oder verdrängt? Doch die schlechten Nächte hören nicht auf und du merkst, dass du so nicht weitermachen möchtest? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt mal genauer hinzuschauen.

🥊 Meine MISSION ist es, DICH zu EMPOWERN, damit du deinen Schlaf verbesserst und mehr Lebensqualität, Happiness und Energie für die wunderschönen Dinge des Tages hast. 🥊

Wo starten wir? Genau hier: AWARENESS.

Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Und obwohl wir wissen, dass Schlaf wichtig ist, beschäftigen wir uns sehr wenig mit dem Thema und wissen häufig auch gar nicht so viel darüber.

➡️ In diesem Video erfährst du meine 7 No-Go´s, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du unter Schlafproblemen leidest und deinen Schlaf verbessern möchtest.

➡️ Gleichzeitig freue ich mich auf DEINE Gedanken und Erkenntnisse zur Folge!
Kommentiere super gerne auf Instagram @laura.scherber oder direkt hier auf YouTube unter dem Video.

Viel Spaß mit der Folge,

Süße Träume✨
✨Deine Laura

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00:00 - Start
00:36 - 1. Schlafstörungen ignorieren
02:13 - 2. In Hilflosigkeit verfallen
04:05 - 3. Zu wenig wissen und hinterfragen
05:46 - 4. Symptombekämpfung mit Koffein oder Alkohol
06:42 - 5. Rhythmus durcheinander bringen
07:53 - 6. Negative Gedanken und Gedankenkreisen
09:04 - 7. Aufgeben
10:19 - BONUS: Mindset-Shifts

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🎧 Musik: www.epidemicsound.com
NRG (STRLGHT), Luau (Bonsaye)

DISCLAIMER: Der Sleep Empowerment Podcast dient zu allgemeinen Informationszwecken und stellt keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat sowie keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Wenn du unter Schlafstörungen leidest, solltest du einen Schlafmediziner konsultieren bzw. eine Überprüfung im Schlaflabor in Erwägung ziehen. Was du auf diesem YouTube-Kanal bekommst, sind sorgfältig nach bestem Wissen und Gewissen recherchierte Informationen. Wissenschaftliche Erkenntnisse können sich mit der Zeit immer wieder ändern, daher kann keine Gewährleistung für die Aktualität übernommen werden. Außerdem kommen unterschiedliche Studien oft zu unterschiedlichen Ergebnissen. Es liegt in deiner Verantwortung, die Informationen zu verifizieren. Die Nutzung von Informationen zu diesem Podcast oder von Materialien, die von diesem Podcast aus verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen, meine subjektive Meinung und Best Practices darüber, was mir geholfen hat, meinen Schlaf zu verbessern. Dies ist keine Garantie, dass es bei dir auch funktioniert.