Unsere 4 Schlafphasen | Einfach erklärt

Описание: 4 Schlafphasen durchläuft dein Körper nachts 😴 wobei jede davon einzigartige Aufgaben übernimmt, die essenziell für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind.
Alle wichtigen Infos einfach erklärt, erfährst du in diesem Video …

Vielleicht hast du schon länger Schwierigkeiten mit deinem Schlaf, das Thema aber bislang aufgeschoben oder verdrängt? Doch die schlechten Nächte hören nicht auf und du merkst, dass du so nicht weitermachen möchtest? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt mal genauer hinzuschauen.

🥊 Meine MISSION ist es, DICH zu EMPOWERN, damit du deinen Schlaf verbesserst und mehr Lebensqualität, Happiness und Energie für die wunderschönen Dinge des Tages hast. 🥊

Wo starten wir? Genau hier: AWARENESS.

Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Und obwohl wir wissen, dass Schlaf wichtig ist, beschäftigen wir uns sehr wenig mit dem Thema und wissen häufig auch gar nicht so viel darüber.

➡️ In diesem Video erfährst du, welche Schlafphasen du nachts durchläufst und was dabei so Wichtiges passiert.

➡️ Gleichzeitig freue ich mich auf DEINE Gedanken und Erkenntnisse zur Folge!
Kommentiere super gerne auf Instagram @laura.scherber oder direkt hier auf YouTube unter dem Video.

Viel Spaß mit der Folge,

Süße Träume✨
✨Deine Laura


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00:00 - Start
00:52 - Einschlafphase
01:12 - Stabile Schlafphase
02:22 - Tiefschlafphase
03:32 - REM-Schlaf
05:25 - Schlafzyklus

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