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【ランニングフォーム改善】ランニングに直結する「体幹トレーニング」を紹介。【教えて！未央先生！】
Автор: 真鍋未央 miobi life style
Загружено: 2021-05-23
Просмотров: 14032
Описание:
ランナーさんへのランニングフォームチェック企画、第5弾。
今回は、普段からウルトラマラソンに挑戦しているランナーさん。
終始動きは綺麗ですが、時々腰に違和感が出ることもあると言う事で、長い距離になった時にカバーできるようトレーニングメニューを行いました。
是非、ご覧ください。
掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン
https://www.nike.com/jp/react-infinit...
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▼教えて！未央先生！
0:00 OP
1:32 Before（ランニングフォームアドバイス前）
3:09 ランニングフォームアドバイス/トレーニング：①四股踏み
7:23 ランニングフォームアドバイス/トレーニング：②プランク（３種）
11:26 After（ランニングフォームアドバイス後）
13:01 ED
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#ランニング#トレーニング#フォーム
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