5.5min【股関節の柔軟性UP】これだけでダイエット効果抜群⁉️血行・リンパの流れ促進で老廃物を排出+基礎代謝UPで痩せやすい体に！脚痩せトランポリンフィットネス
Автор: 元日本代表とトランポリンダイエット
Загружено: 2024-06-14
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上半身と下半身を繋ぐ唯一のパーツ股関節！
この大事な役割を持つ股関節は、現役の頃もかなり鍛えた場所です！
いろいろな方向に動かせるメニューになっていますので、少しずつでも動かすクセをつけてみてください😄滞りがちなリンパや血流にアプローチもできますよ😊
まずは１週間、変化を感じながら楽しくトライしてみましょう😄
跳ぶだけでココロもカラダもヘルシーに🌈HARUKA
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【動画目次】
00:00 ウォームアップ
01:00 START
＼ミニトランポリンエクササイズの効果／
ウォーキングと比べ、消費カロリーが約3倍🔥
楽しく跳んでいる間に短時間で脂肪燃焼してくれるのでダイエットにオススメです❤️🔥
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