Скачать
Smith Machine Romanian Deadlift Tutorial
Автор: Stephanie Braswell
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 29
Описание:
In this video, I break down how to properly perform Smith Machine Romanian Deadlifts (RDLs) to target the hamstrings and glutes with controlled mechanics.
You’ll learn:
• Proper bar path and body positioning
• How to hinge at the hips without rounding the back
• Key cues to maintain hamstring tension
• Common mistakes that turn this into a squat
Smith machine RDLs primarily target the hamstrings and glutes, with core involvement for stability.
👍 Like & subscribe for more exercise tutorials
⬇️ Comment below if you want additional posterior-chain content
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
