이웃짐 근육이
"어제의 나보다 강해지고 싶은 당신을 위한 단 하나의 체널 "
——[ 이웃짐 근육이 프로그램 ]——
- < 윤프로의 은밀한 테크닉 시즌2 >
윤준영 프로의 실전 운동 VLOG
- 이웃짐 근육이‘ PICK , <이웃픽>
우리 주변 이웃들의 재능을 일깨워 얻고,
숨은 고수들의 운동법을 얻는 운동 정보 컨텐츠
- <고독한 운식가>
운동에 미친 한남자(윤프로)의 고독한 생활,
고독한 헬창의 삶을 담은 리얼리티 예능
- <나눔피티>
매 분기 1명을 모집, PT 10회와 헬스 회원권을
지원하여 1달간의 변화 여정을 담은
재능 기부 사회 공헌 프로젝트
-<이웃 상생 프로젝트>
운동을 통해 본업에까지 활기를 얻는
자영업자·프리랜서분들의 이야기를 담아내고,
직접적인 홍보 도움을 드리는 사회 공헌 프로젝트
——{ 출연/ 광고 문의 }——
이메일 : [email protected]
카카오톡 : lth0126
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"매번 차니까 차이는거임" ... 님 '직근' 얘기임. (레그 익스텐션 솔루션)
1시간 속성으로 가슴 몰빵하기
벤트오버 바벨로우 완벽 분석: 45도와 90도, 등 자극은 어떻게 달라지는가?
일본 프로전 D-40, 어깨 찢어버리기
데드리프트 '여드름 짜듯이' 하라고?" 이 원리 하나로 중량이 폭발합니다
추석맞이, 모아놨던 댓글읽기 QnA
윗힙은 '허리 라인' | 아랫힙은 '바지 핏', 엉덩이 디자인하는 법
줄다리기 tug of war (이웃짐근육이 윤테크 플랫 벤치 체스트 프레스편)
체스트 프레스는 '씨름'이 아니라 '줄다리기'입니다.
'측면' 어깨 운동인데, 왜 '옆'으로 들면 운동 망칠까? (사레레의 비밀)
허벅지 쪼여! (이웃짐근육이 윤테크 이너타이편)
밋밋한 다리 라인을 '명품'으로 만드는 단 하나의 운동 (f.이너타이)
99%가 모르는 '가슴 고립' 팔꿈치 각도, 헬스 트레이너가 알려주는 1분 완성 꿀팁
슈퍼맨 (이웃짐근육이 윤테크 원암풀다운편)
외국 빌더들이 극찬한 '등 하부' 운동법, 평생 써먹는 원 암 풀다운
궤도의 지배자 (이웃짐근육이 윤테크 미들로우편)
헬스장 로우 머신, '이 궤도'를 모르면 등 운동 평생 손해 봅니다
승리의 10도 (이웃짐근육이 윤테크 삼두편)
스트레이트 바 푸시 다운, '이렇게' 해야 남들보다 삼두가 2배 빨리 큽니다
암풀다운, 99%가 '이렇게' 잡고 삼두 운동합니다. 손목 각도 딱 1개만 바꾸세요
유행하는 '러닝' 따라 하다 5분 만에 포기하고 근력운동만 했습니다
헬스 7년 차가 ”공짜“PT 받고 전부 다 뜯어고친 이유 (몸 안 크는 분들 꼭 보세요)
NEUTRAL SPINE (이웃짐근육이 윤테크 스미스스쿼트 편)
스미스머신 스쿼트, 가슴 펴고 허리 아치 만들면 무조건 다칩니다. 통증 없는 진짜 자세 알려드립니다.
헬스하는 여자들 필독! 생리 터졌을 때 하체운동 이렇게만 하세요 (근성장 2배 '황금기' 놓치지 마세요)
어깨 뽕 터지는 노래 (이웃짐 근육이 숄더 머신편 삽입곡)
숄더 프레스, 아직도 가슴 펴고 하시나요? 어깨 자극이 사라지는 최악의 실수입니다
고독한 운식가 2편: 피자 따위 부럽지 않은, 어느 빌더의 고독한 성찬(聖餐)
등신의 그루브 (이웃짐근육이 윤테크 비하인드 넥 랫풀다운 편)
일반 트레이너는 절대 못 알려줍니다. 선수들이 등 키울 때 쓰는 '금지된 자세'