스미스머신 스쿼트, 가슴 펴고 허리 아치 만들면 무조건 다칩니다. 통증 없는 진짜 자세 알려드립니다.

Описание: #스미스머신스쿼트 #허리통증 #스쿼트자세

Chapters：
0:00프리뷰 (Preview)
0:09 오프닝 (Opening)
0:44 프리웨이트와 머신의 차이 (Free Weights vs. Machines)
1:43 스미스 스쿼트 자세 및 포인트 (Smith Squat Form & Key Points)
3:36 마무리 (Closing)
3:49 윤프로 스미스 스쿼트 시연 영상 (Full Smith Squat Demo)