Анастасия Адоньева
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?
id=67705bb86aa9672b9637ccad®istryType=bloggersPermission
👇 БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗ СТРЕССА, ГОЛОДА, СПОРТЗАЛА И ДИЕТ" 👇
Привет! Меня зовут Анастасия Адоньева, я нутрициолог, диетолог и специалист по естественному омоложению. Я помогаю девушкам выглядеть и чувствовать себя моложе, сбрасывать лишний вес без диет и голода и обретать уверенность в себе.
Под моим крылом похудели, обрели подтянутое, красивое и молодое лицо, улучшили качество тела и осанку уже более 50 000 учениц.
На этом канале вы найдете:
🍽️ Советы по питанию, которые помогут вам сбросить лишний вес без жестких диет, голода и тренировок.
🧘♀️ Рекомендации по здоровому образу жизни и поддержанию отличного самочувствия.
🌟 Эффективные техники фейсфитнеса для подтяжки и омоложения лица.
Моя главная идея — это достижение гармонии и красоты без стресса и лишних усилий. Я верю, что каждая женщина может выглядеть прекрасно в любом возрасте.
МИНУС 35 кг на весах! / Как похудеть без диет и строгих ограничений?
ОШИБКИ в интервальном голодании! / Как похудеть на голоде без вреда для здоровья?
5 ПРИЧИН, почему ВЕС ВСТАЛ и не уходит! / Остановка веса при похудении
СИЛЬНО тянет на САХАР? / Признаки и симптомы КАНДИДОЗА в организме
4 СЕКРЕТА быстрого похудения! / Как ЭФФЕКТИВНО похудеть без вреда для здоровья?
5 ЯДОВИТЫХ продуктов для молодости и ЗДОРОВЬЯ! / Как сохранить молодость на долгие годы?
ЭТУ воду НЕЛЬЗЯ пить! / Сколько воды нужно пить в день, чтобы сохранить водный баланс?
5 ПОЛЕЗНЫХ продуктов для БЫСТРОГО похудения! / Как должен выглядеть пп рацион для здоровья?
10 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ошибок в похудении! / Как похудеть без строгих диет?
Исключи ЭТИ ВРЕДНЫЕ продукты из рациона! / ГЛАВНЫЕ ВРАГИ поджелудочной железы
Полный ОТКАЗ от сахара на 30 дней! / Почему сахар так вреден?
БЫСТРОЕ и эффективное похудение! / Как сбрасывать лишний вес каждую неделю?
ЭТИ 5 ВРЕДНЫХ завтраков ПОРТЯТ ваше здоровье и фигуру! / Каким должен быть здоровый завтрак?
СЕКРЕТЫ правильного ужина для похудения! / Что есть перед сном, чтобы похудеть?
БЮДЖЕТНЫЙ рацион питания с полезными продуктами! / Как похудеть без вреда для здоровья?
5 САМЫХ популярных мифов о похудении! / Как избавиться от лишнего веса?
САМЫЕ страшные ошибки при похудении! / Минус 25 кг на весах РЕАЛЕН!
5 САМЫХ вредных продуктов для ПОХУДЕНИЯ! / Как похудеть без диет?
Вы похудеете НАВСЕГДА! / Как избавиться от ПЕРЕЕДАНИЯ и ПИЩЕВЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ?
Как СБРОСИТЬ 25 кг БЕЗ ДИЕТ и СПОРТА? / Реальная история похудения
Как НАЙТИ себя и заниматься ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ? / Интервью с инструктором по ФЕЙСФИТНЕСУ из Рязани
Упражнение на подтяжку овала лица. Часть 4/4
Лимфодренаж лица. Техника от отеков. Часть 3/4
Как убрать морщины на лбу. Упражнение «эффект ботокса». Часть 2/4.
МОЛОДОСТЬ БЕЗ УКОЛОВ и ОПЕРАЦИЙ! / Как помолодеть на 10 ЛЕТ за 15 МИНУТ в день?
Как в ЖАРУ бороться с ОТЕКАМИ? / Летние ритуалы красоты
Лучший способ ИЗБАВИТЬСЯ от ВТОРОГО ПОДБОРОДКА! / Упражнение для БЫСТРОГО похудения в ЛИЦЕ!
Убираем носогубную складку за 1 минуту
Упражнение из курса Фейслифтинг без операции – "Подъем щёк"