יוסי זאבי - מאמן כושר אישי
יוסי זאבי • יוספורט • אימון כושר אישי, הינו מותג קטן לאימוני כושר שמותאמים אישית. את המותג הקמתי בשנת 2009 בסיומו של מסלול לימודים מקיף ומעניין במכון וינגייט. האני מאמין שלי כמאמן כושר אישי הוא לתת למתאמנים שלי 100 אחוז מעצמי , מהידע ומהיכולות המקצועיות שלי בכדי לאפשר להם למצות את מלוא הפוטנציאל הגלום בהם. מגוון השירותים ניתנים לכל רמה וגיל, החל מילדים ועד בני גיל הזהב, מרמת חובבנים ועד ספורטאים הישגיים. אזורי האימון שלי הם בעיקר בגוש דן והסביבה הקרובה | הינכם מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה ובקשה לכתובת דוא"ל [email protected] ובטלפון 052-4-632010 | התכנים המוצגים מהווים דעה אישית ובשום אופן אינם מעודדים שימוש בתוספי תזונה ו/או תוספים/ חומרים משום סוג. אינם מהווים המלצה לתוכנית תזונה, אימון או פעילות, גופנית או אחרת משום סוג. אין לראות בתכנים תחליף להתייעצות עם רופא וכל גורם מוסמך ורלוונטי. יש להתייעץ עם רופא וכל גורם מוסמך ורלוונטי להתאמת תוכנית אישית ופרטנית לצרכיך האישיים.
איך לעמוד בתרגילים בחדר הכושר?! ללמוד איזה סוגי עמידות מתאימות בתרגילים שונים.
הרחקת זרועות בכבל קרוס או הרחקת זרועות במשקולות יד: איזה תרגיל טוב יותר ומתי כדאי לשלב
מוט או חבל: איך לבחור את הידית המושלמת לאימון ידיים
תרגילים ליד אחורית: בבית או בחדר הכושר, עם ציוד או משקל גוף
יוסי זאבי - בתרגיל משיכה פונקציונאלי לשריר הרחב גבי
מה זה גרעון קלורי או מאזן קלורי שלילי, חיובי, מאזן אנרגטי
מאמן כושר אישי בפארק הירקון: עושה תרגיל בטן 4 דקות בסגנון TABATA
תרגילים עם גומיות כוח: תרגילי התנגדות עם גומיות כושר
תרגילים לבטן : 20 תרגילי בטן (בלי ציוד בכלל!!)
תרגילים לבטן התחתונה: אוסף של תרגילים בדגש על האזור התחתון של הבטן
דופק שריפת שומן: דופק מטרה שמפספס לגמרי את המטרה.
אימון בטן נדיר וקצר בלי ציוד בכלל!!! 4 דקות מרוכזות בלי לבזבז זמן!! עם יוסי זאבי - מאמן כושר אישי.
מאמן כושר אישי - יוסי זאבי - אימון ביתי עם ציוד מינימלי!!!
מאמן כושר אישי - תרגיל בטן בשיטת TABATA
סרטון תרגילי בטן מתוך כתבה שעלתה במדור הכושר של ynet
מהו מאזן קלורי, גרעון קלורי, מאזן חיובי.
תרגילים לישבן: תרגילים לעיצוב, חיטוב וחיזוק הישבן
אימון כושר קבוצתי
תרגילים לבטן
יוסי זאבי • מאמן כושר אישי • סרטון מוטיבציה
מאמן כושר אישי • יוסי זאבי • סרטון מוטיבציה
מאמן כושר אישי • יוסי זאבי • סרטון מוטיבציה
תרגילים לבטן באמצעות רצועות TRX
תרגילים לבטן - ווריאציות שונות של תרגיל הבטן "פלאנק"
כיצד לבצע את תרגיל McGill Curlup
תרגיל הפריצ'ר לשריר היד הקדמית
תרגיל חזה באמצעות TRX
battle rope exercises
כיצד לבצע אימון גוף מלא רק ב-12 דקות: מתוך כתבה שפורסמה ב-YNET
Hiit me baby