מאמן כושר אישי בפארק הירקון: עושה תרגיל בטן 4 דקות בסגנון TABATA

Описание: היי, אני יוסי זאבי מאמן כושר אישי והנה סרטון של תרגילי בטן בשיטת TABATA, הסרטון צולם בפארק הירקון ממש על גדת נחל הירקון.

אני מבצע בסירטון 2 תרגילי בטן לסירוגין במשך 4 דקות בפורמט טבאטה, כאשר כל מקטע פעילות הינו ל-20 שניות וכל מקטע מנוחה הינו ל-10 שניות. אני מבצע את כל המקטעים 8 פעמים כך שמצטברות לי כאמור סה''כ 4 דקות.

הסרטון הוא חלק מפוסט באתר שלי והנה קישור לקריאה
https://yosport.co.il/personal-fitnes...
אם אהבתם - עשו לי לייק והירשמו לערוץ כדי לקבל על התראה על תכנים נוספים!
לתכנים שווים נוספים היכנסו לאתר שלי בכתובת
https://yosport.co.il
ליצירת קשר איתי ניתן להתקשר לטלפון
0524632010
[email protected]
או לשוחח איתי ישירות בוואטסאפ דרך הקישור הבא
https://wa.me/+972524632010

ראוי לציין כי לפני שינוי תוכנית אימון או בטרם התחלת תוכנית כלשהי, יש לוודא כשירות גופנית מול גורם מוסמך.