Meditação Guiada para Combater o Estresse | José Roberto Marques

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Olá, ser de luz! Você tem procurado uma meditação guiada para combater o estresse? Fique tranquilo, pois neste vídeo te ajudo a fazer uma meditação guiada contra o estresse, para acalmar a mente. Continue assistindo ao vídeo e não deixe de se inscrever no meu canal para mais vídeos de meditação guiada e coaching!

Querida pessoa, meditar é a arte de se reconectar com sua essência e entrar em contato com sua força interior. Meditação é se permitir transcender suas potencialidades ao alinhar corpo e mente deixando fluir pensamentos e ações positivas.

Durante a meditação guiada para combater o estresse você entra em estado de flow. Toda dor, ansiedade e dúvidas que te travam de ser a melhor versão que você pode ser, desaparecem. De olhos abertos, nossa visão é finita, mas de olhos fechados você é capaz de enxergar além.

Nesta meditação guiada para combater o estresse você consegue esquecer do mundo ao seu redor, de todas as responsabilidades, toda a pressão que vive no mundo exterior, e foca no seu universo interior.

Separe um tempo e um cantinho a sós, feche os olhos e respire fundo ao embarcar nessa meditação guiada para combater o estresse!

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00:00 Introdução
00:07 Feche os olhos para combater o estresse
01:09 Respire para combater o estresse
03:45 Relaxe os pensamentos para combater o estresse
05:35 Toque os polegares para combater o estresse
06:34 Respiração longa para combater o estresse
07:46 Atitudes para combater o estresse
12:20 Acalmando o coração para combater o estresse
14:20 Meditação guiada para combater o estresse
17:10 Contagem para combater o estresse
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