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【初心者向け】そのやり方は大丈夫？ポイントを理解し、フロントランジの正しいやり方を学ぼう！！
Автор: とことん身体チャンネル
Загружено: 2021-01-06
Просмотров: 30088
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#ランジトレーニング #アスレティックトレーナー #筋トレ
フロントランジの正しいやり方💪
ランジトレーニングをしようと知識なく行うと、ふらついたりどこを鍛えているのか実感できない方も多いと思います😣💦
※身体を鍛えようとしても痛めてしまっては意味がありません
正しいやり方を理解し、行っていきましょう😊✨
Instagram
https://www.instagram.com/tokoton.kar...
プロフィール
はっしー:
🧍🏻日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)，柔道整復師
治療院で勤務しながら、トレーナーとしても数々の試合に帯同。様々な競技者に付き、国内トップクラスの選手もケアしている。
ゆっきー:
Instagram
https://instagram.com/yuki_oribaka?r=...
YouTubeチャンネル
/ @優季播州織踊る織物工
🧍🏻♀元テーマパークダンサー、元球団チア
ダンス歴15年
仕事中に前十字靭帯を断裂し、手術を受ける。
怪我をきっかけに、体の使い方の大切さを改めて感じています。
視聴して頂いてる方にとって分かりやすい見本となればと思っています。
しーまん（撮影・編集）:
🕶写真、音楽、車、サーフィン、スノーボード、キャンプ、ファッション、建築…と色々なこと広く浅く楽しんでいる自由人。
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![[ランジトレーニング]5分間！ランジをメインに下半身トレーニング！初心者OK♪宅トレ♪](https://imager.clipsaver.ru/6jhGHFn2twY/max.jpg)
