Chakra Yoga für das Stirnchakra | Yoga Flow für zu Hause | 24 Minuten

Описание: In dieser Chakra Yoga Einheit liegt der Fokus auf dem Stirnchakra, dem sogenannten dritten Auge 💜 Mit fließenden Bewegungen und der Verbindung von Asanas mit dem Atem stärkst du deine Intuition, erhöhst die spirituelle Wahrnehmung und bist vollkommen präsent im gegenwärtigen Moment.

Beginnend mit einer kurzen Meditation, um einen guten Fokus zu finden und im Hier und Jetzt anzukommen, folgt eine fließende Sequenz aus Kind, Katze und Hund.
Der darauffolgende Delfin (Shishumarasana) hilft dir, neben einer Kräftigung der Rücken- und Schultermuskeln, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und eigene Sichtweisen zu erweitern.
Im Vinyasa Flow stärkst du mit den Heldenpositionen und der Standwaage deinen gesamten Körper, du erhöhst die Konzentrationsfähigkeit und dein Gleichgewichtsgefühl. 🕉
In den fließenden Bewegungen, welche mit dem Atemrhythmus verbunden werden, ist die Konzentration stets bei dir, deinem Körper und dem Stirnchakra.
Die Yoga Einheit endet mit einer Meditation und durch die Konzentration auf das Stirnchakra kann eine Klarheit und ein Fokus im Geist entstehen. ✨

Schau dir gern auch unsere anderen Chakra Yoga Videos z.B. zum Halschakra, Wurzelchakra oder Sakralchakra an 😊

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