KLATKA PIERSIOWA - wyciskanie na ławce, efektywne zakresy pracy
Автор: Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Загружено: 2021-02-24
Просмотров: 24115
Описание:
Jak należy wyciskać, by maksymalizować efekty hipertroficzne? Jakie zakresy powtórzeń będą odpowiednie, w celu maksymalizacji zaangażowania klatki piersiowej podczas wyciskania?
Okazuje się, że temat nie jest taki prosty i zarówno zbyt małe, jak i zbyt duże zakresy powtórzeń, a także nadmierne dochodzenie do tzw. upadku mięśniowego powtórzeń mogą okazać się bardzo niekorzystne!
W materiale filmowym, od podstaw wyjaśnię wspomniane wyżej zależności i wskaże, jak trenować, by maksymalizować osiągane efekty
-----
www.pawelgluchowski.pl - profesjonalna opieka trenerska, indywidualnie dobrane plany treningowe i wsparcie żywieniowe
www.akademiahipertrofii.pl - najwyższa jakość szkoleń, wejdź na wyższy poziom wiedzy treningowej!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![MATRYMONIALNY BIZNES NA FRONCIE: PIENIĄDZE ZA ŚMIERĆ, FIKCYJNE MAŁŻEŃSTWA Z ŻOŁNIERZAMI [BOJKE]](https://ricktube.ru/thumbnail/UMLTauEZ8Zg/mqdefault.jpg)
