Mięśnie grzbietu - unikaj ważnego błędu, nie wyciągaj ruchu
Автор: Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Загружено: 2021-01-31
Просмотров: 31499
Описание:
Częsty błąd jaki pojawia się wśród osób trenujących - nadmierne wyciąganie ruchu podczas treningu mięśni grzbietu.
Błąd który wynika z niewiedzy i niestety nad wyraz często, z bazowania na filmach instruktażowych jakie znaleźć można w Internecie. Owe opierają się na braku znajomości biomechaniki ruchu i ważnej zasady, jaką jest "Relacja długość - napięcie", a jedynie na subiektywnym i rzecz jasna błędnym zrozumieniu zasad pracy układu nerwowo-mięśniowego
W tym materiale dokładnie wyjaśnię od podstaw na jakich długościach należy pracować i czym jest tak zwany "Pełny zakres ruchu". Po prostu obalę wszechobecne mity!
-----
www.pawelgluchowski.pl - profesjonalna opieka trenerska, indywidualnie dobrane plany treningowe i wsparcie żywieniowe
www.akademiahipertrofii.pl - najwyższa jakość szkoleń, wejdź na wyższy poziom wiedzy treningowej!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
