家だとなぜか集中できない本当の理由と環境の整え方
Автор: 集中力の整え方
Загружено: 2026-02-10
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集中力が続かない、やる気が出ない、気づいたら時間だけが過ぎている──
この動画は、そんな悩みを抱える方のために作られています。
「集中力の整え方」では、
✅集中できない原因の理解
✅思考の切り替え方
✅勉強・作業に向かう前の心の整え方
などを通して、無理に頑張らず自然と集中できる状態を目指します。
この動画はこんな方におすすめです。
✅勉強や作業に取りかかれない
✅集中がすぐ途切れてしまう
✅家での作業効率を上げたい
✅静かな時間で思考を整理したい
イヤホン・ヘッドホンの使用、画面を眺めながらの視聴もおすすめです。
作業前・休憩中・気持ちを整えたいタイミングでご活用ください。
チャンネル登録していただけると、集中力を整えるための新しい視点や習慣を定期的にお届けします。
【動画目次】
00:00 動画冒頭
00:33 環境問題① 休む場所と作業する場所が同じ
01:21 環境問題② 目に入る情報が多すぎる
01:46 環境問題③ いつでも中断できてしまう
02:16 家で集中できないのは普通
02:34 整え方① 場所を役割で分ける
02:55 整え方② 視界に入るものを減らす
03:20 整え方③ 最初から長くやろうとしない
03:47 家は完璧な集中場所じゃなくていい
04:14 まとめ
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▼ チャンネルについて
「集中力の整え方」は、
勉強・仕事・日常の思考を静かに整えるためのチャンネルです。
※このチャンネルではポモドーロタイマー形式の動画は扱っていません。
※過度な刺激や強制的なモチベーションアップは行いません。
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