集中できない自分を責めると、もっと集中できなくなる理由
Автор: 集中力の整え方
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 10
Описание:
集中力が続かない、やる気が出ない、気づいたら時間だけが過ぎている──
この動画は、そんな悩みを抱える方のために作られています。
「集中力の整え方」では、
✅集中できない原因の理解
✅思考の切り替え方
✅勉強・作業に向かう前の心の整え方
などを通して、無理に頑張らず自然と集中できる状態を目指します。
この動画はこんな方におすすめです。
✅勉強や作業に取りかかれない
✅集中がすぐ途切れてしまう
✅家での作業効率を上げたい
✅静かな時間で思考を整理したい
イヤホン・ヘッドホンの使用、画面を眺めながらの視聴もおすすめです。
作業前・休憩中・気持ちを整えたいタイミングでご活用ください。
チャンネル登録していただけると、集中力を整えるための新しい視点や習慣を定期的にお届けします。
【動画目次】
00:00 動画冒頭
00:31 理由① 脳が”危険モード”に入ってしまう
01:33 理由② 始めるハードルがどんどん上がる
02:09 理由③ 自己否定が”疲労”を生む
02:43 逆効果のループに入っているかも
03:05 整え方① 評価を”観察”に変える
03:56 整え方② 小さく始める
04:41 整え方③ 戻れたらOKにする
05:21 まとめ
――――――――――――
✅動画内で紹介していた25分だけ静かに作業ができる動画はこちら
🔶【ポモドーロ】静かな焚き火の音で集中｜25分-5分 作業・勉強タイマー
• 【ポモドーロ】静かな焚き火の音で集中｜25分-5分 作業・勉強タイマー
――――――――――――
▼ チャンネルについて
「集中力の整え方」は、
勉強・仕事・日常の思考を静かに整えるためのチャンネルです。
※このチャンネルではポモドーロタイマー形式の動画は扱っていません。
※過度な刺激や強制的なモチベーションアップは行いません。
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Правила монтажа, которые не стоит нарушать [Полная теоретическая база для монтажера]](https://imager.clipsaver.ru/tQadosJgCa8/max.jpg)
