Скачать
Trening siłowy dla biegaczy - przykładowy zestaw ćwiczeń.
Автор: MEDIB FIZJOTRENING
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 251
Описание:
Fizjoterapeuci Michał Serwatka i Miłosz Marszałek prezentują zestaw ćwiczeń siłowych dla biegaczy, ukierunkowanych na poprawę stabilizacji, wzmocnienie kluczowych grup mięśniowych oraz przede wszystkim zmniejszenie ryzyka kontuzji.
To praktyczny materiał, który warto włączyć do swojego planu treningowego, aby biegać bezpiecznie i długofalowo dbać o zdrowie.
#biegacze #prewencjakontuzji #treningsiłowy #fizjoterapia
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
