Ai peste 60 de ani? Aceste 3 exerciții nu trebuie să-ți lipsească!
Автор: Liebscher & Bracht – Specialiștii în durere
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 216
Описание:
Vrei să vezi dacă flexibilitatea ta a rămas la nivel de campion sau corpul tău a intrat pe modul “peste șaizeci”? Hai cu noi la un antrenament fun, cu exerciții simple, dar super eficiente pentru tot corpul! Testează-ți mobilitatea, râzi și pune-ți mușchii la treabă. Abonează-te la canal și lasă-ne un comentariu cu exercițiul tău preferat! #fitness #sanatate #mobilitate #exercitii #wellness
👉 Acest canal a fost creat în colaborare cu / @liebscher.bracht
0:00 - Introducere și provocare inițială
0:13 - Exercițiu pentru mobilitatea corpului
1:19 - Detalii și execuție exercițiu mobilitate
3:30 - Întărirea mușchilor și importanța comunicării
4:21 - Exercițiu de rotație a trunchiului și picioarelor
8:38 - Clarificarea diferenței între exerciții și test
8:51 - Exercițiu pentru articulația umărului și brațe
12:56 - Îndemnuri finale și încheiere
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
