Menopause में वजन कम करने का आसान डाइट प्लान | Diet Plan to Lose Weight Fast in Menopause
Автор: The Plate Balanced
Загружено: 2025-11-05
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Menopause में वजन कम करने का आसान डाइट प्लान | Diet Plan to Lose Weight Fast in Menopause | The Balanced Plate
Menopause के दौरान वजन बढ़ना बहुत आम है, लेकिन सही डाइट और लाइफस्टाइल से इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
इस वीडियो में हम बताएंगे Menopause Weight Loss Diet Plan जो हार्मोनल बैलेंस, मेटाबॉलिज़्म और पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेगा।
🌿 इस वीडियो में जानिए:
मेनोपॉज़ में वजन बढ़ने के असली कारण
दिनभर का आसान और हेल्दी डाइट चार्ट
किन चीज़ों को खाना चाहिए और किनसे बचना चाहिए
हार्मोन बैलेंस और एनर्जी के लिए बेस्ट फूड्स
वज़न घटाने के लिए सरल होम टिप्स
डिनर में क्या खाएं ताकि नींद भी बेहतर हो और वजन भी कम हो
💡 यह डाइट न केवल वजन कम करने में मदद करेगी बल्कि ब्लोटिंग, थकान, और मूड स्विंग्स को भी कम करेगी।
👩⚕️ The Balanced Plate — Science-based diet plans for women’s hormonal health, diabetes, thyroid, PCOS, and menopause.
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