Allenamento per avere più AGILITÀ e MOVIMENTI PIÙ SCIOLTI

Описание: In questo video illustro una serie di esercizi il cui scopo è di migliorare l'agilità generale ed essere più fluidi nei movimenti, anche in quelli della vita quotidiana.

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Uno dei benefici che si possono ottenere dall’allenamento è sicuramente quello di avere maggiore agilità e scioltezza.
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Magari la cosa sembra non interessarti particolarmente, perchè non sei un ninja, non ti interessa esserlo e non fai sport in cui è richiesta una particolare agilità.
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In realtà agilità non è soltanto saltare da un palazzo all’altro facendo una capriola:
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agilità è piegarsi a raccogliere un oggetto con più facilità
è sedersi in macchina in modo sciolto
è salire una scala facilmente
è camminare in salita con un passo lungo senza che questo ci costi enorme fatica
Insomma, essere un po’ più agili significa semplicemente muoversi in modo un po’ più fluido.
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E per la maggior parte delle persone, muoversi in modo più fluido ha una serie di benefici nella vita di tutti i giorni, in primis la riduzione di molte contratture muscolari e dolori.
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In questo video andiamo a vedere una serie di esercizi, che sono una sorta di piccolo allenamento di agilità.
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Sono esercizi che io stesso porto avanti da tempo e che mi hanno dato enormi benefici: oggi, a quasi 40 anni, sono più sciolto e mi muovo meglio non solo della maggior parte dei miei coetanei, ma anche di quando avevo 16 anni.
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