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Circuito di 5 esercizi per migliorare la tonificazione e l'agilità in casa - Luca Pappalettera
Автор: Atletica Meneghina
Загружено: 2020-04-27
Просмотров: 10157
Описание:
Oggi vediamo un allenamento a circuito della durata di 12 minuti composto da 5 esercizi tra cui 3 di tonificazione, uno di massima rapidità e uno di coordinazione.
Il Prof. Luca Pappalettera vi guiderà nell'esecuzione dell'intera seduta dettandovi ritmo e tempi. Buon allenamento!
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#agilità #rapidità #tonificazione
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