Apprend à gérer le dénivelé en trail
Автор: Immersion Trail
Загружено: 2025-07-17
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Comment gérer le dénivelé sur ton prochain trail ?
Dans cette vidéo, je te présente 3 séances spécifiques (D+, D- et mixte) pour mieux encaisser le dénivelé en course.
Que tu prépares un trail court ou un ultra, tu vas découvrir des formats d'entraînement efficaces pour travailler la montée, la descente et les relances.
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