La routine PPG pour l’ultra
Автор: Immersion Trail
Загружено: 2025-07-16
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La routine ppg complète pour le trail running
Dans cette vidéo, je te montre 10 exercices simples et efficaces de renforcement musculaire pour la course à pied, sans matériel.
Tu vas découvrir comment travailler la force et la stabilité pour prévenir les blessures et mieux encaisser les terrains.
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