Как я сжигаю жир с помощью 150 г белка — простой план на 1500 калорий!

Описание: **Получите тот же план питания с высоким содержанием белка, который помог мне сбросить 22 кг👇🏼
https://eatingfatisthenewskinny.com/p...

Ещё больше моих лучших советов и рецептов: https://eatingfatisthenewskinny.com/f...

Вы когда-нибудь задумывались, как съедать 150 граммов белка в день, поддерживая потребление около 1500 калорий? В этом видео я подробно рассказываю о том, что я ем в день, чтобы поддерживать низкое потребление калорий и высокое содержание белка — ведь если вы хотите похудеть после 40, баланс — это самое главное!

Эти высокобелковые и низкокалорийные блюда — основа моей диеты для похудения, помогая мне оставаться сытой, удовлетворённой и энергичной даже в самые загруженные дни. Я покажу вам свой простой план питания на 1500 калорий и то, как я чередую калории для достижения наилучших результатов. Кроме того, я делюсь полезными привычками для женщин, которые помогли мне сбросить вес более 18 кг — навсегда.

👉 Вот что вы увидите в этом видео:
✅ Как я потребляю 150 г белка в день без бесконечной подготовки еды
✅ Мой простой трюк с «белковой подпиткой», чтобы подавить тягу к еде
✅ Как я балансирую свой рацион в течение дня для похудения и получения энергии
✅ Мои любимые блюда с высоким содержанием белка, которые очень вкусные и обеспечивают чувство сытости
✅ Как есть больше белка, не питаясь скучной куриной грудкой
✅ Как составить диету для похудения, которая действительно подходит вашей реальной жизни — идеал не нужен!
✅ Почему даже ваши перекусы могут быть высокобелковыми и низкокалорийными — и вкусными!

Я также делюсь своим опытом питания вне дома, тем, как я наслаждаюсь любимыми блюдами без чувства вины, и как эти простые высокобелковые блюда помогают мне терять жир — без безумных низкокалорийных диет, которые никогда не работают.

💬 Оставьте комментарий ниже: Какое ваше любимое блюдо с высоким содержанием белка или полезный перекус? Мне будет интересно узнать, как вы потребляете больше белка!

💥 Больше видео для вас:
🎥 Ещё больше идей для блюд с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий в этом плейлисте:    • High Protein Diet: What I Eat In A Day  
🎥 Или узнайте, что именно я ем, чтобы сбросить последние 4,5 кг:    • How I'm Eating 150g of Protein to Lose Fat...  

🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы получать еженедельные видео с вдохновением для похудения, советами по диетам для сжигания жира и откровенными советами о том, как есть больше белка для достижения реальных результатов!

Отказ от ответственности за видео: Нисса Граун не врач, и никакая информация в этом видео или на этом канале не должна рассматриваться как медицинская рекомендация. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету, режим тренировок или принимать какие-либо добавки.