28-дневный курс пилатеса для похудения | ДЕНЬ 14: Тренировка пресса стоя

Описание: 15-минутная тренировка пресса стоя | Без оборудования, без повторений

#pilatesathome #pilatesabs #pilatesworkout

Это 15-минутная тренировка пресса стоя. Она включает в себя разминку и заминку, а также 10 упражнений на пресс стоя, которые направлены на проработку мышц кора, особенно косых мышц живота. Упражнения на пресс стоя отлично подойдут, если вы часто испытываете напряжение в шее во время работы над прессом, хотите поработать над равновесием и любите разнообразие в тренировках. Это отличная тренировка, которую можно добавить к другой тренировке или выполнять отдельно.

Надеюсь, вам понравится эта тренировка!

Временные метки:
00:00 Разминка
03:20 Упражнения на пресс стоя и косые мышцы живота
13:42 Заминка и растяжка

Музыка: www.epidemicsound.com

Найдите меня в Instagram:
  / rachelsfitpilates  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите их выполнение. Выполняя эти упражнения, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Rachel's Fit Pilates LLC не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате упражнений, показанных в этих видео.

Подробности об одежде:
Верх: All in Motion от Target
Шорты: Bombshell Sportswear