HAZ estos ABDOMINALES SIN TUMBARTE y pierde barriga en 3 semanas

Описание: Si deseas perder barriga, bajar la panza, fortalecer el abdomen pero no te gusta hacer abdominales tradicionales, te dejamso esta alternativa de abdominales de pie, sin tumbarse. #nataliaycristian
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✅ RUTINAS RECOMENDADAS
1. Abdominales de pie (15 minutos)
👉🏻    • HAZ estos ABDOMINALES SIN TUMBARTE y despu...  
2. Baja de peso sin saltos (15 minutos)
👉🏻    • 🏃‍♀️ En VEZ de CORRER HAZ ESTO ✅  
3. En vez de correr has esto
👉🏻    • En vez de correr haz esto (8 minutos) 🏃‍♀️ ❌  
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Natalia Alarcón ni Cristian Espinosa serán responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.