En vez de correr haz esto y adelgaza en 3 semanas

Описание: Si quieres adelgazar pero no tienes mucho tiempo, o no te gusta salir a correr, vaz a hacer esta rutina y te garantizo resultados maravillosos en 3 semanas. Para perder peso, reducir porcentage graso y quemar calorias, esta rutina de solo 8 minutos es lo que necesitas.
¡Prepárate para una efectiva rutina de ejercicios en casa diseñada para ayudarte a adelgazar en casa sin la necesidad de correr! Este entrenamiento en casa, un completo cardio workout, te guiará con ejercicios para bajar de peso, con 40 segundos de actividad y 20 de descanso. Inicia hoy mismo esta rutina de ejercicios y comparte tu fecha de inicio en los comentarios para ver tus resultados en 3 semanas. ¡Es tu momento para lograr ese cambio que buscas! #adelgazar #perderpeso

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2. Baja de peso sin saltos (15 minutos)
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3. En vez de correr has esto
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Natalia Alarcón ni Cristian Espinosa serán responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.