Mal aux cervicales : Auto Massage du cou et des trapèzes
Автор: Marie Dufaud (Physio Santé)
Загружено: 2020-09-20
Просмотров: 5760
Описание:
⚡️Comment soulager et relâcher les muscles trapèzes et le cou?
Contractures, courbatures, tensions, raideurs...
💆♂️ 5 mouvements d’auto massage à réaliser chez vous ou au bureau!!
Prenez votre temps
Faites des mouvements lents et profonds
Respirez profondément
Pratiquez 3 à 4 fois par jour
Vous pouvez appliquer le chaud en fin de séance
🌿 Vous pouvez remplacer le baume chauffant par toute autre huile de massage, ma recette au cabinet : huile végétale d’arnica additionnée d’HE de laurier noble, gaultherie et helycrise...
Vidéo complémentaire :
Comment retrouver de la mobilité cervicale • Mal aux Cervicales: Soulager et retrouver...
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