Забытое упражнение для укрепления плеч на Вестсайде
Автор: Mark Bell - Super Training Gym
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 22443
Описание:
В Westside Barbell вспомогательные упражнения были обязательными.
Именно так мы находили слабые места и исправляли их.
Одним из моих любимых упражнений был рывок гантелей сидя. Простой, эффективный и жесткий в правильном смысле.
Это упражнение задействует верхнюю часть спины, задние дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы и вращательную манжету плеча, и позволяет использовать большую нагрузку, чем большинство традиционных упражнений для укрепления плечевого пояса.
➢КУПИТЬ СЕЙЧАС: https://withinyoubrand.com/
➢КУПИТЬ СЕЙЧАС: https://markbellslingshot.com
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Марка Белла
➢ Instagram: / marksmellybell
➢ Facebook: / markbellsupertraining
➢ Twitter: / marksmellybell
➢ TikTok: marksmellybell
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Нсиму Иньян
➢ YouTube: / nsimainyang
➢ Instagram: https://www.instagram.com/nsimainyang...
➢ TikTok: https://www.tiktok.com/@nsimayinyang?...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Sling Shot:
➢ Instagram: / mbslingshot
➢ TikTok: mbslingshot
Подписывайтесь на Super Training Gym в социальных сетях:
➢ Instagram: / thesupertraininggym
Создано и спродюсировано Марком Беллом - Sling Shot Media.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
