30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА 4000 ШАГОВ | быстрая ходьба, сжигание жира, танцевальная тренировка, карди...

Описание: Тренировка на 4000 шагов дома — 30 минут быстрой кардио-тренировки для всего тела, шаг в ритме музыки! Эта веселая домашняя тренировка для ходьбы укрепляет верхнюю часть тела, пресс и нижнюю часть тела без оборудования и прыжков. Низкая ударная нагрузка, подходит для начинающих. Сделайте это дважды, чтобы достичь 8000 шагов!

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный челлендж по ходьбе 👉 https://glowwalkclub.com/freekickstar...
✨ Присоединяйтесь к Glow Walk Club → https://glowwalkclub.com
_____

Ищете тренировку, которая заставит ❤️ ваше сердце биться быстрее, 🔥 сжигать жир, 💪 тонизировать мышцы, 👣 двигаться и 🤩 улыбаться? Я с вами! Давайте двигаться в ритме музыки! 👟

С этой кардио-тренировкой в ​​ритме быстрой ходьбы вы:
✅ пройдете 4000 шагов
✅ проработаете все тело от плеч до кончиков пальцев ног
✅ сожжете калории из жира
✅ получите массу удовольствия в процессе 🥳

Готовы двигаться и веселиться? Тогда давайте начнем!!!

_____

💃🏼 Об этой танцевальной тренировке:
Уровень: Начинающий
Стиль тренировки: Ходьба, кардио для всего тела

_____

➡️ Части:
00:00 - 30 мин. 4000 шагов, тренировка для всего тела
00:06 - Верхняя часть тела и кардио-тренировка с ходьбой
11:06 - Пресс (корпус) и кардио-тренировка с ходьбой
19:06 - Нижняя часть тела и кардио-тренировка с ходьбой

_____

📩 Свяжитесь со мной:
моя электронная почта: [email protected]
мой Instagram: @luminita.miller.florea

_____

❗️Предупреждение:
Ваше здоровье и безопасность превыше всего, поэтому, пожалуйста, примите некоторые меры предосторожности, присоединяясь ко мне на этой видео-тренировке. Вся предоставленная информация носит общий характер и предоставляется только в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья или состояния здоровья конкретного человека. Вы соглашаетесь с тем, что участие в этом видео с тренировкой осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете Luminita Florea (Little Light Dance Workout) от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.

#ТренировкаНаХодьбе #ДомашниеУпражнения #LuminitaFlorea