Kreatyna dla mózgu
Автор: dr Damian Parol
Загружено: 2025-07-23
Просмотров: 9392
Описание:
Kreatyna zazwyczaj kojarzy nam się z mięśniami i pakowaniem na siłowni, ale ostatnie lata przyniosły sporo dowodów za tym, że również mózg korzysta na suplementacji kreatyną. I to czasem w dość zaskakujących kontekstach jak zmniejszenie negatywnych skutków niewyspania oraz leczenie depresji. Więc dzisiaj będzie o królowej suplementów dla zdrowia mózgu.
*WESPRZYJ NA PATRONITE*: https://patronite.pl/dr-damian-parol
ŹRÓDŁA:
WYKORZYSTANE UTWORY: (na prawie cytatu)
SEGMENTY:
00:00 Wstęp
00:43 Czym jest kreatyna
02:06 Jak działa kreatyna
03:59 Kreatyna w sporcie
05:20 Zdolności poznawcze
07:30 Niedobór snu
09:21 Depresja
12:53 Mechanizm działania kreatyny
13:31 Wpływ kreatyny na metabolizm energetyczny
15:25 Dawkowanie
LINKI:
Blog: https://www.damianparol.com/
Zapis na newsletter: https://www.damianparol.com/newsletter/
Facebook: / damian.parol
Instagram: / dr.damian.parol
Twitter: / paroldamian
TikTok: / dr.damian.parol
Szkolenia on-line: https://www.warsztatnauki.pl/
MONTAŻ I GRAFIKA: Natalia Parol
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Która kreatyna jest najlepsza? [podstawy suplementacji]](https://ricktube.ru/thumbnail/e_bmcoKM3JY/mqdefault.jpg)
