2h29 AU MARATHON : Je vais le faire, voilà COMMENT (6 raisons qui TE concernent aussi 🫵)

Описание: Quel que soit notre niveau, il y a toujours des leviers pour progresser en course à pied ! Aujourd’hui, je partage avec toi mes 6 meilleurs secrets pour briser un plafond de verre et maximiser tes résultats.

Perso, je suis en pleine prépa marathon et je m'entraîne pour franchir la barre des 2h30 sur marathon en appliquant toutes ces clés à ma prépa 🙌

Si toi aussi tu rêves de battre tes records, ces conseils peuvent te donner un vrai coup de boost !!!

Merci à I-RUN pour le soutien de la série Imparfait et de me permettre de faire ce genre de vidéo ! Vous trouverez tout l’équipement que j’utilise en prépa et sur mes courses ICI 👉 https://lk.gt/ayyzh 👕👟⌚️
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► Quelques ressources que je t'offre ici :
Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/categor...
Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil...
Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil...
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0:00 C'est carré 👌
1:16 Secret n°1 📆
3:40 Quel coureur es-tu ?
5:13 La base !
6:23 Secret n°2 🏗️
8:03 Secret n°3 🫶
9:08 Le quotidien ?!
10:11 Secret n°4 🫵
11:14 Concrètement organisé !
12:39 Secret n°5 ❤️
13:24 La méthode !!!
14:09 Secret n°6 🧘