55 min Yoga Hatha Flow I Torsions & Flexions arrières I (tous niveaux)
Автор: Yoga with Elise Rousse
Загружено: 2021-07-22
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Cette séance de yoga Hatha Flow vous permettra de respirer profondément, de relâcher stress et tensions, et de détoxifier corps et esprit! Retrouvez votre calme intérieur grâce à des mouvements fluides réalisés sur le rythme du souffle.
Cette séance est axée sur les flexions arrières et torsions. Les torsions aident à relâcher les tensions dans le dos, ramènent de la flexibilité dans la colonne vertébrale, stimulent le système digestif et les organes et permettent de libérer ce dont nous n'avons plus besoin. En 2 mots, créer de l’espace et Détox !
Nous prenons soin aussi de notre dos et de notre coeur avec une série de flexions arrières.
Ecoutez les ressentis de votre corps et de votre respiration, il sont vos meilleurs guides pour une pratique adéquate et dans le respect de soi.
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Namaste.
Elise
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