Целый день питания и тренировок для естественного рельефа
Автор: Mendez Cartel
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 2558
Описание:
День из моей жизни: питание и тренировки для естественного рельефа к моему первому натуральному выступлению. Путь к Natty Pro 💪
Operation Shredded, день 67 — Спина:
💪Подтягивания с отягощением — 2x5 | 2x9 | BWxMax
💪Становая тяга — 2x3
💪Тяга Т-штанги — 3x10 + двойной дропсет
💪Тяга верхнего блока к поясу с гантелями снизу — 1x8 | 1x10-12 + DS
💪Тяга троса средним хватом — 3x10-12 + дропсет
💪Тяга троса к лицу — 5x12
Присоединяйтесь к Mendez Cartel: https://www.skool.com/mendez-cartel-8032
Заходите в мой Instagram и напишите мне в личные сообщения «Cartel», чтобы получить персональную консультацию.
Скоро в продаже мерч Natty Republic.
Подпишитесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/nic_hijazi/...
Подпишитесь на меня в TikTok: / nic_hijazi
#тренажерныйзал #фитнес #мотивация #бодибилдинг #подтянутый #питание #англия #лондон #сила #еда #набор #мышцы #влог #тяжелаяработа #тренировки #пресс #сушка #сушка #ноги #спина #эстетика #тело #полноценноепитание #деньвжизни
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Сделай 2026 лучшим годом в своей жизни. 10 простых шагов для каждого мужчины [личный опыт]](https://image.4k-video.ru/id-video/PJqvMvyY_3c)
