ALIMENTO #1 que AGRANDA tu PRÓSTATA (Lo Consumes a DIARIO)

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Hoy hablamos de la hiperplasia benigna de próstata, que afecta a uno de cada dos hombres mayores de 50 años, causando síntomas como chorro de orina débil y visitas frecuentes al baño durante la noche. Esta condición puede empeorar según los alimentos que se consumen diariamente. Por eso, hablamos de los siete alimentos que deben evitarse y las mejores alternativas naturales para mejorar la salud prostática.

1.La leche y sus derivados contienen altas cantidades de prolactina y estrógenos, hormonas anabólicas que promueven el crecimiento excesivo de la próstata. Existen alternativas como bebidas de almendra o avena que no contienen estas hormonas.
2.El exceso de sodio causa retención de líquidos y genera presión extra sobre la próstata, dificultando el funcionamiento del aparato urinario. Se encuentra frecuentemente oculto en alimentos procesados y salsas embotelladas.
3.Las carnes procesadas y rojas son ricas en grasas saturadas proinflamatorias y contienen conservantes como nitratos que pueden dañar las células prostáticas a largo plazo.
4.Los alimentos ricos en azúcar provocan picos de insulina que actúan como señales de crecimiento para la próstata, además de alterar el equilibrio hormonal en el cuerpo.
5.Las grasas trans, presentes en productos industriales, no tienen beneficios para el organismo y deterioran progresivamente la salud prostática.
6.Los ultraprocesados combinan ingredientes que generan inflamación y carecen de nutrientes esenciales para la salud de la próstata.
7.El alcohol tiene un doble efecto negativo: aumenta la frecuencia urinaria e interfiere con el control de estrógenos por parte del hígado.

Como alternativas saludables, se recomienda consumir frutas ricas en vitamina C, semillas de calabaza por su contenido en zinc, verduras crucíferas como el brócoli, tomate por su licopeno y ortiga, una planta medicinal tradicional. Estas opciones ayudan a proteger y mantener una próstata saludable, reduciendo la inflamación y mejorando los síntomas urinarios.

**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.